PROSTOR 90 (komunitní centrum)

„ V tom dnešním shonu všichni moc přemýšlíme, příliš o něco usilujeme a zapomínáme se radovat z prostého bytí“. Eckhart Tolle

Umění zklidnit mysl je klíčové pro celkovou životní pohodu a spokojenost. Podporuje nejen duševní, ale i fyzické zdraví. V programu si vyzkoušíte škálu cvičení a technik, ze kterých si vybere každý. Dozvíte se, že nemusíme mít tzv. prázdnou mysl, abychom se cítili spokojenější.

Program vzniká za podpory Nadace Plné vědomí.

PŘIHLAŠOVÁNÍ

Zavřete oči a zaposlouchejte se do známých a stále krásných děl písničkáře Karla Hašlera, hudebního skladatele Karla Vejvody a akordeonisty a skladatele Bohumila Bláhy. V pořadu Heligonky zazní dechovky, polky i tanga.

Hraje pan Vladimír Jícha. 

PŘIHLAŠOVÁNÍ

„Vlny nezastavíme, můžeme se naučit surfovat“. Jon Kabat Zinn

Nejsou to stresory samy o sobě, co ovlivňuje intenzitu našeho stresu, ale to jak s nimi zacházíme. V programu se naučíte lépe poznat svoje stresové reakce, nakreslíte si mapu stresu v těle a osvojíte si techniky, které vám dovolí se ze stresu vymanit.

Program vzniká za podpory Nadace Plné vědomí.

PŘIHLAŠOVÁNÍ

Téma: Imunita seniorů

Jak si udržet silnou imunitu i ve vyšším věku? Přijďte si poslechnout praktické informace o tom, které faktory přispívají k dobré obranyschopnosti organismu, jakou roli hraje strava a jaké vitaminy či doplňky výživy mohou být vhodnou podporou. Dozvíte se užitečné tipy pro každodenní péči o zdraví.

PŘIHLAŠOVÁNÍ

Přijďte si zahrát deskové a karetní hry. Máte doma jinou oblíbenou hru? Vezměte ji s sebou. Rádi se ji od vás naučíme a společně si zahrajeme.

Vede Zlata Pabstová.

PŘIHLAŠOVÁNÍ

Sbor tvoří v současnosti téměř 30 dam, které vede sbormistryně Anna Brdičková. Dámy společně zpívají už 36 let. Základní repertoár tvoří národní písně v úpravě pro tři hlasy. Stále přijímají nové členky. Zkouší se každý pátek při klavíru.

„Chceme-li získat kontrolu na vlastním životem, musíme se nejprve naučit ovládat svou pozornost“. Daniel Goleman

Lidská mysl přirozeně „vandruje“ do minulosti a budoucnosti. Můžeme se naučit si to uvědomovat a vracet pozornost k tomu, co právě děláme. Lépe se tím soustředit, být výkonnější a věci si lépe pamatovat. V programu se dozvíte, že soustředění je trénovatelná dovednost a že naše snaha dělat více věcí najednou, tzv. multitasking, není z hlediska mozku možná a ani efektivní.

Program vzniká za podpory Nadace Plné vědomí.

PŘIHLAŠOVÁNÍ