PROSTOR 90 (komunitní centrum)

Zveme vás na workshop „Nebojte se říct Ne“, který pořádá spotřebitelská organizace dTest.
Cílem je naučit účinně reagovat na nejčastější podvodné praktiky v běžném životě. Čekají Vás interaktivní scénáře s diskusí a praktické vyzkoušení obranných postupů.

Baví vás tančit, ale nemáte partnera? Objevte radost z pohybu a naučte se nové taneční kroky v přátelském prostředí našich kurzů Lady latino, kde vás čeká hlavně klid a pohodové tempo!

Přijďte si zahrát žolíky a poměřit síly v přátelském turnaji!
Čeká vás několik kol napínavé karetní hry, průběžné bodování i finálový stůl pro nejlepší hráče, kde se bude hrát o drobnou odměnu. Kapacita je omezená, proto neváhejte s přihláškou.

Chu Shong Tin Wing Chun je styl čínského Kung Fu (podobně jako třeba Taichi), zaměřený na správné držení těla a jeho optimální použití s důrazem na relaxaci. Je vhodný pro všechny věkové skupiny bez ohledu na kondici. Pomáhá zlepšit posturu, koordinaci a vnímání těla v prostoru, což je přínosné zejména pro seniory (např. prevence pádů).

Pétanque (česky koulená) je francouzská společenská hra, kterou provozujeme v prostorách ŽIVOTa 90. V případě nepříznivého počasí hrajeme společně kulečník. Máte zájem se přidat?
Kontaktujte vedoucí klubu, paní Stáňu Veselou, na telefonním čísle 736 247 956.

Naučíte se poznat, kdy opravdu volá banka a kdy jde o podvodníka. Ukážeme si nejčastější triky, jak vás chtějí vyděsit nebo přimět k rychlému rozhodnutí, a hlavně co nikdy po telefonu nesdělovat.

Zavřete oči a zaposlouchejte se do známých a stále krásných děl písničkáře Karla Hašlera, hudebního skladatele Karla Vejvody a akordeonisty a skladatele Bohumila Bláhy. V pořadu Heligonky zazní dechovky, polky i tanga.                                                 

Hraje pan Vladimír Jícha. 

Vstupné 50 Kč se platí na místě.

Sbor tvoří v současnosti téměř 30 dam, které vede sbormistryně Anna Brdičková. Dámy společně zpívají už 36 let. Základní repertoár tvoří národní písně v úpravě pro tři hlasy. Stále přijímají nové členky. Zkouší se každý pátek při klavíru.

Od pondělí 8. června do pátku 19. června.
Přijďte si udělat radost a zároveň dát svým věcem druhý život! Máte doma zachovalé oblečení, knihy, dekorace, nádobí nebo jiné drobnosti, které už nevyužijete? Přineste je a vyměňte za něco, co potěší právě vás. Swap bude probíhat po dobu dvou týdnů, takže se můžete zapojit kdykoliv vám to vyhovuje.

Zveme všechny zájemce na besedu o tom, jak se létá do oblak.
Čeká vás seznámení se sportem, o kterém se moc neví, i když naši bezmotoroví piloti patří ke světové špičce. Tento sport se nedá provozovat bez znalostí meteorologie. S oběma činnostmi nás seznámí povoláním letecký meteorolog a současně zkušený pilot kluzáků pan RNDr. Jacek Kerum.

Téma: plasty a senioři
Zaměříme se na to, jak mohou plasty ovlivňovat naše zdraví, zejména ve vyšším věku. Dozvíte se, jak s plasty bezpečně zacházet při skladování a přípravě pokrmů a na co si dát v každodenním životě pozor. Přijďte získat praktické informace a tipy, které můžete snadno využít doma.
Vede paní Lída Vladyková.

Vstupné 20 Kč se platí na místě.                                                                                                                                                                                                                             

Pomůžeme vám s nastavením telefonu, tabletu i notebooku. Pokud si s něčím nevíte rady, rádi to s vámi projdeme.
Individuální konzultace probíhají po 30 minutách, proto je potřeba si svůj čas předem zarezervovat.

Kolo, to je pohyb. My začneme od „kohoutovky“ a přes kolo, motokolo a tříkolku se dostaneme k automobilu. Řekneme si, jak vznikla slavná značka JAWA. Seznámíme se s Josefem Walterem. Z majitele dílny v kůlně na dvoře smíchovského domu se vypracoval v zakladatele továrny, která proslula nejen motocykly, automobily, ale později i leteckými motory. I když dnes z ní zbyl jen název, slavnou minulost firmě nikdo nemůže vzít. Připomeneme si i další podnikatele.
Přednáší paní Stanislava Micková.

Vstupné 80 Kč se platí na místě.

Jak vnímáme poválečnou architekturu dnes a jak uchovat její kvality pro 21. století? Komentovaná prohlídka představí areál bývalého Sdružení projektových ateliérů v Emauzích (1975) podle návrhu Karla Pragera a Jiřího Kadeřábka. V letech 2027–2030 projdou tři pavilony citlivou obnovou podle návrhu studia IXA, okolí a zeleň pak upraví krajinářští architekti Land05. Součástí prohlídky bude i představení odvážné ocelové konstrukce a systému GAMA, jejichž kontrast s masivními podnožemi utváří charakter celého areálu.

Sraz V 9:50 před vstupem do CAMPu - adresa: Vyšehradská 51, Praha 2 (Areál Emauzského kláštera)

Pétanque (česky koulená) je francouzská společenská hra, kterou provozujeme v prostorách ŽIVOTa 90. V případě nepříznivého počasí hrajeme společně kulečník. Máte zájem se přidat?
Kontaktujte vedoucí klubu, paní Stáňu Veselou, na telefonním čísle 736 247 956.

Poradíme, jak bezpečně nakupovat online a na co si dát pozor při výběru e-shopu. Dozvíte se, jak poznat podezřelé stránky a jak ochránit své peníze i osobní údaje.

Zveme vás na ukázku virtuální reality, kde si můžete bezpečně a zábavně vyzkoušet moderní technologie na vlastní kůži. Pomocí speciálních VR brýlí se přenesete do různých prostředí a vyzkoušíte si jednoduchá cvičení zaměřená na horní končetiny. Součástí je také trénink paměti, takže kromě pohybu zapojíte i hlavu. Akce je vhodná i pro úplné začátečníky – vše vám vysvětlíme a pomůžeme.

Sbor tvoří v současnosti téměř 30 dam, které vede sbormistryně Anna Brdičková. Dámy společně zpívají už 36 let. Základní repertoár tvoří národní písně v úpravě pro tři hlasy. Stále přijímají nové členky. Zkouší se každý pátek při klavíru.

Zveme vás na přednášku věnovanou cestování po Severním ostrově Nového Zélandu. Společně se vydáme do země fascinující přírody, kde se setkává jedinečná krajina s bohatou společností, v níž se prolíná britská a maorská kultura. Přijďte si poslechnout vyprávění plné zážitků, inspirace a zajímavostí z tohoto vzdáleného kouta světa.
Přednáší paní Alena Kosová.

Stráně nad Smíchovem byly od středověku osázené vinicemi, na nichž od 16. století vznikaly usedlosti. Na přelomu 19. a 20. století došlo k parcelaci a tyto usedlosti nahradily luxusní vily. Na vycházce uvidíte přestavěné usedlosti Cihlářka a Nikolajka i vily od významných architektů, například Jana Gillara, Františka Zelenky, Ernsta Wiesnera a Winternitzovu vilu od Adolfa Loose.
Provede vás paní Stanislava Micková.

Vstupné 80 Kč se platí na místě.
Sraz na zastávce autobusu 137 a trolejbusu 52 Malvazinky  (jede od stanice metra B – Anděl, výstup směrem Na Knížecí). 

Pétanque (česky koulená) je francouzská společenská hra, kterou provozujeme v prostorách ŽIVOTa 90. V případě nepříznivého počasí hrajeme společně kulečník. Máte zájem se přidat?
Kontaktujte vedoucí klubu, paní Stáňu Veselou, na telefonním čísle 736 247 956.

Cyklus přednášek Zvídavost nezná věk
Krev je výsledkem stovek milionů let evoluce, je dokonale optimalizovaná pro přenos kyslíku, přesto ji může změnit jediná mutace. Je nezbytná pro život, ale víme o ní překvapivě málo. Jak vlastně vznikla během evoluce? Proč je červená? Proč existují různé krevní skupiny?  Kolik kyslíku dokáže přenést? A co se stane, když se její jemně vyladěný systém porouchá? Přednáška vás provede příběhem krve od prvních jednoduchých organismů bez oběhového systému až po moderního člověka.
Přednáškou vás provede Ing. Lucie Láníková, Ph.D., která se dlouhodobě věnuje výzkumu krve.

Setkání klubu „M“ se koná pravidelně jednou měsíčně a navazuje na předem zvolené téma. Po krátkém úvodu následuje výklad a poté otevřená diskuse, do které se mohou zapojit všichni účastníci. Setkání nabízí prostor pro sdílení názorů a inspiraci.

Podvodníci se často vydávají za vaše blízké. Vysvětlíme, jak tyto zprávy rozpoznat, proč na ně nereagovat unáhleně a jak si pravost vždy jednoduše ověřit.

Po Nových zámeckých schodech vystoupáme na Hradčany, cestou si připomeneme bývalý klášter theatinů a Kajetánské terasy. Pokocháme se výhledy na Prahu a přes nádvoří zavítáme do zahrad Pražského hradu, cestou si budeme všímat architektury a připomínat historii dávno minulou i tu nedávnou. Provede vás paní Vlasta Trojanová.

Sraz vedle Morového sloupu Nejsvětější Trojice před Kostelem sv. Mikuláše na Malé Straně.

Téma: Mozek - jak ho tréninkem zlepšovat

Dozvíte se, jak lze mozek aktivně rozvíjet, posilovat jeho kapacitu a proč to platí v každém věku – ať už jste senior, nebo ne. Ukážeme si také, jak pečovat o mozek v rámci prevence a jak jednoduše využít letní období k jeho tréninku. V září pak společně zjistíme, jak se nám dařilo. Vede Lída Vladyková                                                                                                                                                                                                                                

Přijďte si zahrát deskové a karetní hry. Máte doma jinou oblíbenou hru? Vezměte ji s sebou. Rádi se ji od vás naučíme a společně si zahrajeme. Vede Zlata Pabstová.

Pomůžeme vám s nastavením telefonu, tabletu i notebooku. Pokud si s něčím nevíte rady, rádi to s vámi projdeme.

Individuální konzultace probíhají po 30 minutách, proto je potřeba si svůj čas předem zarezervovat.

ZRUŠENO z důvodu vysokých teplot.

Přijďte strávit příjemné chvíle na společném pikniku ve Stromovce. Sejdeme se na tramvajové zastávce Výstaviště, odkud se společně vydáme k piknikovým lavičkám. Jídlo a pití si prosím přineste podle své chuti.

ZRUŠENO z důvodu vysokých teplot.

Vydejte se s námi na společný výlet na hrad Karlštejn. Čeká nás společná cesta vlakem a komentovaná prohlídka jednoho z nejznámějších českých hradů. 

Sraz: 8:45 na Hlavním nádraží u pokladen (jízdenku si každý kupuje sám)    

Odjezd: 9:16 vlakem OS 8824  

Dopolední program: 

• Komentovaná prohlídka hradu   

délka prohlídky: 55 minut 
seniorské vstupné (65+ let): 240 Kč 

Vstupné budeme platit na místě každý zvlášť.  

Pétanque (česky koulená) je francouzská společenská hra, kterou provozujeme v prostorách ŽIVOTa 90. V případě nepříznivého počasí hrajeme společně kulečník. Máte zájem se přidat?
Kontaktujte vedoucí klubu, paní Stáňu Veselou, na telefonním čísle 736 247 956.

Kasematy pod bastionem sv. Pavla vznikly ve druhé polovině 17. století. Sloužily vojenské posádce k nepozorovanému přesunu výpadovou brankou do příkopu před Leopoldovou bránou. Vstup do podzemí je za rotundou sv. Martina. Součástí trasy je kostel Stětí sv. Jana Křtitele, ve kterém se dnes nachází lapidárium. Prohlídka probíhá s průvodcem

VSTUPNÉ: 150 Kč (senioři 65+), vstup zdarma (ZTP a ZTP/P - i v případě bezplatného vstupu je nutné si vstupenku předem rezervovat, aby bylo zajištěno místo)

Vstupné si každý účastník hradí samostatně. Doporučujeme zakoupit vstupenku předem online.

Vstupenky jsou k dispozici ZDE.

Praktický návod, jak postupovat krok za krokem, když už k podvodu dojde. Kam se obrátit, co nahlásit a jak zvýšit šanci, že se škoda podaří zmírnit.