Komunita

Karolína Kosová

Aktivní kurzy:


Cvičení s prvky jógy (Jóga pro zdraví)

Počet volných míst: 0/9
Cena:
1 lekce / 60 Kč
Čas konání:
Pondělí, 10:45–12:15

Kombinované skupinové cvičení pro udržení a zlepšování fyzické i psychické kondice, načerpáni energie, zpomalování atrofie svalů (včetně očních). Cvičíme při různé hudbě. Do cvičení jsou zařazeny prvky protahovací, zpevňovací, uvolňovací, balanční, taneční, jógové, cviky pro správné držení těla, správnou chůzi, vědomé dýchání. Každá hodina je ukončena vedenou relaxací. Je dbáno na individuální možnosti a schopnosti cvičenců.

Termín první lekce: 6. 9. 2021

Termín poslední lekce: 13. 12. 2021

1. patro, místnost Dřevák
Chci se přihlásit

Zdravotní cvičení (Zdravotní cvičení)

Počet volných míst: 0/9
Cena:
1 lekce / 40 Kč
Čas konání:
Pondělí, 12:30–13:30

Pojetí zdravotního cvičení je preventivní a kompenzační určené k dosažení optimálního funkčního stavu pohybového aparátu s účinkem i na funkci některých vnitřních orgánů. Opakovaným a postupným cvičením podpoříme správné držení těla, budeme předcházet bolestem zad a prcovat s vnímáním těla a jeho rovnováhy. V rámci zdravotního cvičení jsou zařazeny cviky dýchací, balanční, izometrické cvičení pro zpevnění určitých svalů, strečink (protahovací cviky pro zkrácené svaly) a uvolňovací cviky pro zvětšení kloubního rozsahu. Využíváme zde prvky jógy, čikungu a pilates. Cílem je mírnou formou postupně zlepšovat fyzický i energetický potenciál našeho těla. 

Termín první lekce: 6. 9. 2021

Termín poslední lekce: 13. 12. 2021

1. patro, místnost Dřevák
Chci se přihlásit
Potřebujete s něčím poradit?
Neváhejte nás kontaktovat.