Cvičením proti bolesti

O seriálu

Naším záměrem je posílit prevenci v oblasti konkrétních zdravotních rizik běžně ohrožující věkovou skupinu 60+ a mající dopad zejména ve vyšším výskytu nemocí stáří. Hlavními zdravotními riziky ve stáří jsou z hlediska funkčního zejména cévní mozkové příhody, osteoartróza, osteoporóza, artróza a degenerativní onemocnění mozku. Jako vhodná prevence pro většinu těchto rizik se jeví právě patřičná pohybová aktivita.

Videoseriál vznikl za podpory Ministerstva zdravotnictví ČR v roce 2013.

Odborná supervize a scénář: Mgr. Eliška Novorná

Odborný garant: doc. MUDr. Zdeněk Kalvach

1. díl -Břišní svaly

Cvičení zaměřené na správnou aktivizaci svalů břicha a zad, aby vás záda nebolela.

2. díl - Krční páteř

Cvičení zaměřené na odstranění svalových dysbalancí v oblasti krční páteře, aby vás nebolela krční páteř a hlava.

3. díl - Hrudní páteř

Cvičení zaměřené na odstranění svalových dysbalancí v oblasti hrudní páteře, aby vás nebolela hrudní páteř a vaše záda se nehrbila.

4. díl - Bederní páteř

Cvičení zaměřené na odstranění svalových dysbalancí v oblasti bederní páteře, aby vás bedra nebolela.

Potřebujete s něčím poradit?

Neváhejte nás kontaktovat

5. díl - Kyčelní kloub

Uvolnění svalů kolem kyčelního kloubu, cvičení pro zlepšení rozsahu pohybu a funkční stabilizace kloubu pro lepší pohyblivost a zmírnění bolestivosti.