Kombinované skupinové cvičení pro udržení a zlepšování fyzické i psychické kondice, načerpáni energie, zpomalování atrofie svalů (včetně očních). Cvičíme při různé hudbě. Do cvičení jsou zařazeny prvky protahovací, zpevňovací, uvolňovací, balanční, taneční, jógové, cviky pro správné držení těla, správnou chůzi, vědomé dýchání. Každá hodina je ukončena vedenou relaxací. Je dbáno na individuální možnosti a schopnosti cvičenců.
Termín první lekce: 8. ledna 2024
Termín poslední lekce: 10. června 2024
V případě zájmu nás kontaktujte na telefonních číslech 773 071 024 / 775 863 249 nebo na e-mailové adrese KC@zivot90.cz .
Kurz Centra denních služeb - registrovaná sociální služba.
Jógalates propojuje základy pilates a jógy. Jde o pomalé, klidné cvičení. Každá lekce začíná dechovými technikami, poté jemně rozpohybujeme klouby celého těla, protáhneme zkrácené svaly, a naopak jemně posílíme ty ochablé. Hodinu zakončíme relaxací. Celé cvičení je doprovázeno jemnou hudbou.
Termín první lekce: 8. ledna 2024
Termín poslední lekce: 10. června 2024
V případě zájmu nás kontaktujte na telefonních číslech 773 071 024 / 775 863 249 nebo na e-mailové adrese KC@zivot90.cz .
Kurz Centra denních služeb - registrovaná sociální služba.
Pojetí zdravotního cvičení je preventivní a kompenzační určené k dosažení optimálního funkčního stavu pohybového aparátu s účinkem i na funkci některých vnitřních orgánů. Opakovaným a postupným cvičením podpoříme správné držení těla, budeme předcházet bolestem zad a prcovat s vnímáním těla a jeho rovnováhy. V rámci zdravotního cvičení jsou zařazeny cviky dýchací, balanční, izometrické cvičení pro zpevnění určitých svalů, strečink (protahovací cviky pro zkrácené svaly) a uvolňovací cviky pro zvětšení kloubního rozsahu. Využíváme zde prvky jógy, čikungu a pilates. Cílem je mírnou formou postupně zlepšovat fyzický i energetický potenciál našeho těla.
Termín první lekce: 8. ledna 2024
Termín poslední lekce: 10. června 2024
V případě zájmu nás kontaktujte na telefonních číslech 773 071 024 / 775 863 249 nebo na e-mailové adrese KC@zivot90.cz .
Kurz Centra denních služeb - registrovaná sociální služba.