Komunita

Zdravotní cvičení

Zdravotní cvičení


Zdravotní cvičení

Lektor:
Alena Příbramská
Cena:
Cena 1 lekce je 40 Kč
Čas konání:
Pondělí, 13:00–14:00

Pojetí zdravotního cvičení je preventivní a kompenzační určené k dosažení optimálního funkčního stavu pohybového aparátu s účinkem i na funkci některých vnitřních orgánů. Při dodržování zásad podporuje cvičení správné držení těla, prevenci proti bolestem zad, zlepšuje rovnováhu i celkový fyzický stav. V rámci zdravotního cvičení jsou zařazeny cviky dýchací, cvičení balanční, izometrické cvičení pro zpevnění určitých svalů, strečink (protahovací cviky pro zkrácené svaly) a uvolňovací cviky pro zvětšení kloubního rozsahu. Využívají se též účinné cviky metody Pilates - pro začátečníky. Používají se i pomůcky jako podložky, malé míče, gumy. Každá cvičební hodina má konkrétní cíl, se kterým jsou účastníci na začátku seznámeni.

Po zbytek letního semestru 2020 je cvičení pozastaveno.

Kuponky na cvičení zakoupené na počátku roku 2020 budou platit i během podzimního semestru.

O případných dalších změnách budeme stávající přihlášené účastníky informovat individuálně.

Potřebujete s něčím poradit?
Neváhejte nás kontaktovat.