Komunita

Zdravotní cvičení

Zdravotní cvičení


Zdravotní cvičení

Počet volných míst: 2/9
Lektor:
Karolína Kosová
Cena:
1 lekce / 40 Kč
Čas konání:
Pondělí, 12:30–13:30

Pojetí zdravotního cvičení je preventivní a kompenzační určené k dosažení optimálního funkčního stavu pohybového aparátu s účinkem i na funkci některých vnitřních orgánů. Opakovaným a postupným cvičením podpoříme správné držení těla, budeme předcházet bolestem zad a prcovat s vnímáním těla a jeho rovnováhy. V rámci zdravotního cvičení jsou zařazeny cviky dýchací, balanční, izometrické cvičení pro zpevnění určitých svalů, strečink (protahovací cviky pro zkrácené svaly) a uvolňovací cviky pro zvětšení kloubního rozsahu. Využíváme zde prvky jógy, čikungu a pilates. Cílem je mírnou formou postupně zlepšovat fyzický i energetický potenciál našeho těla. 

Termín první lekce: 6. 9. 2021

Termín poslední lekce: 13. 12. 2021

1. patro, místnost Dřevák
Potřebujete s něčím poradit?
Neváhejte nás kontaktovat.