Komunita

Relaxační jóga


Letní jógová relaxace

Počet volných míst: 0/8
Lektor:
Jana Čivrná
Cena:
1 lekce / 40 Kč
Čas konání:
Úterý, 11:00–12:00

Cítíte se po posledních týdnech unaveni a nemáte sílu na fyzicky namáhavější formu cvičení? Přesto si chcete aktivně odpočinout, protáhnout tělo, na chvíli se uvolnit a věnovat čas pouze sami sobě? Pokud ano, navštivte naše lekce relaxační jógy. Cvičíme především cviky pro rozvolnění kloubů, aniž bychom je zatěžovali a na protažení a posílení svalstva.

Termín první lekce: 10. 8. 2021

Termín poslední lekce: 31. 8. 2021

1. patro, místnost Dřevák
Chci se přihlásit

Relaxační jóga I.

Počet volných míst: 0/9
Lektor:
Jana Čivrná
Cena:
1 lekce / 40 Kč
Čas konání:
Úterý, 11:00–12:00

Jóga pro seniory je vedena v klidném tempu a vždy se cvičí s ohledem ke specifickým potřebám každého jednotlivce a s přihlédnutím k fyzickým schopnostem jedinců. Cvičení je šetrné k pohybovému aparátu, využívá vhodné jógové a zdravotní cviky a dechové a relaxační techniky. Cvičíme především cviky pro rozvolnění kloubů, aniž bychom je zatěžovali a na protažení a posílení svalstva. Důležité je zde správné dýchání, kterému je věnována velká pozornost. Každá lekce je zakončena uvolňující relaxací.

Termín poslední lekce: 8. 6. 2021

1. patro, místnost Dřevák
Chci se přihlásit

Relaxační jóga II.

Počet volných míst: 0/9
Lektor:
Jana Čivrná
Cena:
1 lekce / 40 Kč
Čas konání:
Úterý, 13:30–14:30

Jóga pro seniory je vedena v klidném tempu a vždy se cvičí s ohledem ke specifickým potřebám každého jednotlivce a s přihlédnutím k fyzickým schopnostem jedinců. Cvičení je šetrné k pohybovému aparátu, využívá vhodné jógové a zdravotní cviky a dechové a relaxační techniky. Cvičíme především cviky pro rozvolnění kloubů, aniž bychom je zatěžovali a na protažení a posílení svalstva. Důležité je zde správné dýchání, kterému je věnována velká pozornost. Každá lekce je zakončena uvolňující relaxací.

Termín poslední lekce: 29. 6. 2021

1. patro, místnost Dřevák
Chci se přihlásit
Potřebujete s něčím poradit?
Neváhejte nás kontaktovat.