Komunita

Relaxační jóga


Relaxační jóga I.

Počet volných míst: 3/9
Lektor:
Jana Čivrná
Cena:
1 lekce / 40 Kč
Čas konání:
Úterý, 11:00–12:00

Jóga pro seniory je vedena v klidném tempu a vždy se cvičí s ohledem ke specifickým potřebám každého jednotlivce a s přihlédnutím k fyzickým schopnostem jedinců. Cvičení je šetrné k pohybovému aparátu, využívá vhodné jógové a zdravotní cviky a dechové a relaxační techniky. Cvičíme především cviky pro rozvolnění kloubů, aniž bychom je zatěžovali a na protažení a posílení svalstva. Důležité je zde správné dýchání, kterému je věnována velká pozornost. Každá lekce je zakončena uvolňující relaxací.

Termín první lekce: 8. 9. 2020

Termín poslední lekce: 22. 12. 2020

Kuponky na cvičení zakoupené na počátku roku 2020 budou platit i během zimního semestru.

1. patro, místnost Dřevák

Relaxační jóga II.

Počet volných míst: 0/9
Lektor:
Jana Čivrná
Cena:
1 lekce / 40 Kč
Čas konání:
Úterý, 13:30–14:30

Jóga pro seniory je vedena v klidném tempu a vždy se cvičí s ohledem ke specifickým potřebám každého jednotlivce a s přihlédnutím k fyzickým schopnostem jedinců. Cvičení je šetrné k pohybovému aparátu, využívá vhodné jógové a zdravotní cviky a dechové a relaxační techniky. Cvičíme především cviky pro rozvolnění kloubů, aniž bychom je zatěžovali a na protažení a posílení svalstva. Důležité je zde správné dýchání, kterému je věnována velká pozornost. Každá lekce je zakončena uvolňující relaxací.

Termín první lekce: 8. 9. 2020

Termín poslední lekce: 22. 12. 2020

1. patro, místnost Dřevák
Chci se přihlásit
Potřebujete s něčím poradit?
Neváhejte nás kontaktovat.