Komunita

Pilates


Pilates 1

Počet volných míst: 0/10
Lektor:
Aranka Hovorková
Cena:
1 lekce / 40 Kč
Čas konání:
Čtvrtek, 11:45–12:45

Jedná se o cvičení na podložce, v sedě i ve stoje, kdy pomocí jednoduchých cviků klienti posilují centrum těla, zad a procvičují pružnost páteře. Kurz je zaměřen na posílení pánevního dna, hlubokého stabilizačního systému, který má velký vliv na správné držení těla a tím i na odstranění bolestivosti zad. Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu a dýchání. Správné dýchání při cvičení Pilates pomáhá zlepšit okysličení krve, podporuje její cirkulaci a tím se zlepšuje práce svalů. Cvičení metodou Pilates přináší fyzické i psychické zlepšení v každém věku.

Termín poslední lekce: 10. 6. 2021

1. patro, místnost Dřevák

Pilates 2

Počet volných míst: 0/11
Lektor:
Aranka Hovorková
Cena:
1 lekce / 40 Kč
Čas konání:
Čtvrtek, 13:00–14:00

Jedná se o cvičení na podložce, v sedě i ve stoje, kdy pomocí jednoduchých cviků klienti posilují centrum těla, zad a procvičují pružnost páteře. Kurz je zaměřen na posílení pánevního dna, hlubokého stabilizačního systému, který má velký vliv na správné držení těla a tím i na odstranění bolestivosti zad. Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu a dýchání. Správné dýchání při cvičení Pilates pomáhá zlepšit okysličení krve, podporuje její cirkulaci a tím se zlepšuje práce svalů. Cvičení metodou Pilates přináší fyzické i psychické zlepšení v každém věku.

Termín poslední lekce: 10. 6. 2021

1. patro, místnost Dřevák

Pilates 3

Počet volných míst: 0/10
Lektor:
Aranka Hovorková
Cena:
1 lekce / 40 Kč
Čas konání:
Úterý, 12:15–13:15

Jedná se o cvičení na podložce, v sedě i ve stoje, kdy pomocí jednoduchých cviků klienti posilují centrum těla, zad a procvičují pružnost páteře. Kurz je zaměřen na posílení pánevního dna, hlubokého stabilizačního systému, který má velký vliv na správné držení těla a tím i na odstranění bolestivosti zad. Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu a dýchání. Správné dýchání při cvičení Pilates pomáhá zlepšit okysličení krve, podporuje její cirkulaci a tím se zlepšuje práce svalů. Cvičení metodou Pilates přináší fyzické i psychické zlepšení v každém věku.

Termín poslední lekce: 8. 6. 2021

1. patro, místnost Dřevák
Potřebujete s něčím poradit?
Neváhejte nás kontaktovat.