Komunita

Pilates


Pilates 1

Lektor:
Aranka Hovorková
Cena:
Cena za 1 lekci je 30 Kč
Čas konání:
Čtvrtek, 11:45–12:45

Jedná se o cvičení na podložce, v sedě i ve stoje, kdy pomocí jednoduchých cviků klienti posilují centrum těla, zad a procvičují pružnost páteře. Kurz je zaměřen na posílení pánevního dna, hlubokého stabilizačního systému, který má velký vliv na správné držení těla a tím i na odstranění bolestivosti zad. Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu a dýchání. Správné dýchání při cvičení Pilates pomáhá zlepšit okysličení krve, podporuje její cirkulaci a tím se zlepšuje práce svalů. Cvičení metodou Pilates přináší fyzické i psychické zlepšení v každém věku.

První lekce: 5. 9. 2019

Poslední lekce: 19. 12. 2019

1. patro, místnost Dřevák

Pilates 2

Lektor:
Aranka Hovorková
Cena:
Cena za 1 lekci je 30 Kč
Čas konání:
Čtvrtek, 13:00–14:00

Jedná se o cvičení na podložce, v sedě i ve stoje, kdy pomocí jednoduchých cviků klienti posilují centrum těla, zad a procvičují pružnost páteře. Kurz je zaměřen na posílení pánevního dna, hlubokého stabilizačního systému, který má velký vliv na správné držení těla a tím i na odstranění bolestivosti zad. Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu a dýchání. Správné dýchání při cvičení Pilates pomáhá zlepšit okysličení krve, podporuje její cirkulaci a tím se zlepšuje práce svalů. Cvičení metodou Pilates přináší fyzické i psychické zlepšení v každém věku.

První lekce: 5. 9. 2019

Poslední lekce: 19. 12. 2019

1. patro, místnost Dřevák

Pilates 3

Lektor:
Aranka Hovorková
Cena:
Cena za 1 lekci je 30 Kč
Čas konání:
Pátek, 11:00–12:00

Jedná se o cvičení na podložce, v sedě i ve stoje, kdy pomocí jednoduchých cviků klienti posilují centrum těla, zad a procvičují pružnost páteře. Kurz je zaměřen na posílení pánevního dna, hlubokého stabilizačního systému, který má velký vliv na správné držení těla a tím i na odstranění bolestivosti zad. Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu a dýchání. Správné dýchání při cvičení Pilates pomáhá zlepšit okysličení krve, podporuje její cirkulaci a tím se zlepšuje práce svalů. Cvičení metodou Pilates přináší fyzické i psychické zlepšení v každém věku.

První lekce: 6. 9. 2019

Poslední lekce: 20. 12. 2019

1. patro, místnost Dřevák
Potřebujete s něčím poradit?
Neváhejte nás kontaktovat.