Jedná se o cvičení na podložce, v sedě i ve stoje, kdy pomocí jednoduchých cviků klienti posilují centrum těla, zad a procvičují pružnost páteře. Kurz je zaměřen na posílení pánevního dna, hlubokého stabilizačního systému, který má velký vliv na správné držení těla a tím i na odstranění bolestivosti zad. Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu a dýchání. Správné dýchání při cvičení Pilates pomáhá zlepšit okysličení krve, podporuje její cirkulaci a tím se zlepšuje práce svalů. Cvičení metodou Pilates přináší fyzické i psychické zlepšení v každém věku.
Termín první lekce: 3. 9. 2020
Termín poslední lekce: 17. 12. 2020
Kuponky na cvičení zakoupené na počátku roku 2020 budou platit i během zimního semestru.
Jedná se o cvičení na podložce, v sedě i ve stoje, kdy pomocí jednoduchých cviků klienti posilují centrum těla, zad a procvičují pružnost páteře. Kurz je zaměřen na posílení pánevního dna, hlubokého stabilizačního systému, který má velký vliv na správné držení těla a tím i na odstranění bolestivosti zad. Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu a dýchání. Správné dýchání při cvičení Pilates pomáhá zlepšit okysličení krve, podporuje její cirkulaci a tím se zlepšuje práce svalů. Cvičení metodou Pilates přináší fyzické i psychické zlepšení v každém věku.
Termín první lekce: 3. 9. 2020
Termín poslední lekce: 17. 12. 2020
Kuponky na cvičení zakoupené na počátku roku 2020 budou platit i během zimního semestru.
Jedná se o cvičení na podložce, v sedě i ve stoje, kdy pomocí jednoduchých cviků klienti posilují centrum těla, zad a procvičují pružnost páteře. Kurz je zaměřen na posílení pánevního dna, hlubokého stabilizačního systému, který má velký vliv na správné držení těla a tím i na odstranění bolestivosti zad. Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu a dýchání. Správné dýchání při cvičení Pilates pomáhá zlepšit okysličení krve, podporuje její cirkulaci a tím se zlepšuje práce svalů. Cvičení metodou Pilates přináší fyzické i psychické zlepšení v každém věku.
Termín první lekce: 1. 9. 2020
Termín poslední lekce: 21. 12. 2020
Kuponky na cvičení zakoupené na počátku roku 2020 budou platit i během zimního semestru.