Pojetí zdravotního cvičení je preventivní a kompenzační určené k dosažení optimálního funkčního stavu pohybového aparátu s účinkem i na funkci některých vnitřních orgánů. Opakovaným a postupným cvičením podpoříme správné držení těla, budeme předcházet bolestem zad a prcovat s vnímáním těla a jeho rovnováhy. V rámci zdravotního cvičení jsou zařazeny cviky dýchací, balanční, izometrické cvičení pro zpevnění určitých svalů, strečink (protahovací cviky pro zkrácené svaly) a uvolňovací cviky pro zvětšení kloubního rozsahu. Využíváme zde prvky jógy, čikungu a pilates. Cílem je mírnou formou postupně zlepšovat fyzický i energetický potenciál našeho těla.
Termín první lekce: 9. 1. 2023
Termín poslední lekce: 12. 6. 2023
Přijímáme zájemce/náhradníky na tel.: 222 333 574 nebo aktivizace@zivot90.cz