Kurzy a akce

Relaxační jóga


Relaxační jóga I.

Počet volných míst: 0/9
Lektor:
Jana Čivrná
Cena:
1 lekce / 60 Kč
Čas konání:
Úterý, 11:00–12:00

Jóga pro seniory je vedena v klidném tempu a vždy se cvičí s ohledem ke specifickým potřebám každého jednotlivce a s přihlédnutím k fyzickým schopnostem jedinců. Cvičení je šetrné k pohybovému aparátu, využívá vhodné jógové a zdravotní cviky a dechové a relaxační techniky. Cvičíme především cviky pro rozvolnění kloubů, aniž bychom je zatěžovali a na protažení a posílení svalstva. Důležité je zde správné dýchání, kterému je věnována velká pozornost. Každá lekce je zakončena uvolňující relaxací.

Termín první lekce: 10. 1. 2023

Termín poslední lekce: 13. 6. 2023

Přijímáme zájemce/náhradníky na tel.: 222 333 574 nebo aktivizace@zivot90.cz

1. patro, místnost Dřevák

Relaxační jóga II.

Počet volných míst: 0/9
Lektor:
Kristýna Rajtová
Cena:
1 lekce / 60 Kč
Čas konání:
Úterý, 12:30–13:30

Jóga pro seniory je vedena v klidném tempu a vždy se cvičí s ohledem ke specifickým potřebám každého jednotlivce a s přihlédnutím k fyzickým schopnostem jedinců. Cvičení je šetrné k pohybovému aparátu, využívá vhodné jógové a zdravotní cviky a dechové a relaxační techniky. Cvičíme především cviky pro rozvolnění kloubů, aniž bychom je zatěžovali a na protažení a posílení svalstva. Důležité je zde správné dýchání, kterému je věnována velká pozornost. Každá lekce je zakončena uvolňující relaxací.

Termín první lekce: 10. 1. 2023

Termín poslední lekce: 13. 6. 2023

Přijímáme zájemce/náhradníky na tel.: 222 333 574 nebo aktivizace@zivot90.cz

1. patro, místnost Dřevák
Potřebujete s něčím poradit?
Neváhejte nás kontaktovat.