Komunitní centrum

Relaxační jóga


Relaxační jóga I.

Počet volných míst: 0/10
Lektor:
Lenka Pristačová
Cena:
1 lekce / 60 Kč
Čas konání:
Úterý, 11:30–12:30

Jóga pro seniory je vedena v klidném tempu a vždy se cvičí s ohledem ke specifickým potřebám každého jednotlivce a s přihlédnutím k fyzickým schopnostem jedinců. Cvičení je šetrné k pohybovému aparátu, využívá vhodné jógové a zdravotní cviky a dechové a relaxační techniky. Cvičíme především cviky pro rozvolnění kloubů, aniž bychom je zatěžovali a na protažení a posílení svalstva. Důležité je zde správné dýchání, kterému je věnována velká pozornost. Každá lekce je zakončena uvolňující relaxací.

Termín první lekce: 12. září 2023

Termín poslední lekce: 19. prosince 2023

Přijímáme zájemce/náhradníky na tel.  222 333 574 / 773 071 024

nebo KC@zivot90.cz

1. patro, místnost Dřevák

Relaxační jóga II.

Počet volných míst: 0/10
Lektor:
Slávka Sehnalová
Cena:
1 lekce / 60 Kč
Čas konání:
Úterý, 13:00–14:00

Jóga pro seniory je vedena v klidném tempu a vždy se cvičí s ohledem ke specifickým potřebám každého jednotlivce a s přihlédnutím k fyzickým schopnostem jedinců. Cvičení je šetrné k pohybovému aparátu, využívá vhodné jógové a zdravotní cviky a dechové a relaxační techniky. Cvičíme především cviky pro rozvolnění kloubů, aniž bychom je zatěžovali a na protažení a posílení svalstva. Důležité je zde správné dýchání, kterému je věnována velká pozornost. Každá lekce je zakončena uvolňující relaxací.

Termín první lekce: 26. září 2023

Termín poslední lekce: 12. prosince 2023

Přijímáme zájemce/náhradníky na tel.  222 333 536

nebo KC@zivot90.cz

1. patro, místnost Dřevák
Potřebujete s něčím poradit?
Neváhejte nás kontaktovat.