Kurzy a akce

Hatha Jóga


Hatha Jóga/ Pět tiběťanů

Počet volných míst: 0/8
Lektor:
Hana Černá
Cena:
1 lekce / 40 Kč
Čas konání:
Pondělí, 14:30–15:30

Hatha jóga je ideální cvičení pro každého, kdo chce protáhnout své tělo, uklidnit mysl a odpočinout si od každodenního stresu. Hlavní náplní lekcí je výuka jednotlivých pozic (asan), práce s dechem (pranayama) a relaxace. Spojení těchto tří elementů tvoří harmonické cvičení, díky kterému zapomenete na okolní svět a budete se soustředit pouze sami na sebe. Dosáhnete zlepšení kvality života v mnoha ohledech - budete se cítit odpočinutější, pružnější a budete lépe zvládat stres. Tuto část vede paní Hana Černá. Lekce jógy prokládáme cvičením Pěti tibeťanů s Janem Škrdle. Pravidelné cvičení slouží ke zlepšení fyzických a duševních schopností.  Jde o velmi účinnou sestavu cviků na zlepšení pohyblivosti páteře a krevního oběhu. 

Přijímáme zájemce/náhradníky na tel.: 222 333 574 nebo aktivizace@zivot90.cz

1. patro, místnost Dřevák
Potřebujete s něčím poradit?
Neváhejte nás kontaktovat.