Hatha jóga je ideální cvičení pro každého, kdo chce protáhnout své tělo, uklidnit mysl a odpočinout si od každodenního stresu. Hlavní náplní lekcí je výuka jednotlivých pozic (asan), práce s dechem (pranayama) a relaxace. Spojení těchto tří elementů tvoří harmonické cvičení, díky kterému zapomenete na okolní svět a budete se soustředit pouze sami na sebe. Dosáhnete zlepšení kvality života v mnoha ohledech - budete se cítit odpočinutější, pružnější a budete lépe zvládat stres. Tuto část vede paní Hana Černá.
Lekce jógy prokládáme cvičením Pěti tibeťanů s Janem Škrdle. Pravidelné cvičení slouží ke zlepšení fyzických a duševních schopností. Jde o velmi účinnou sestavu cviků na zlepšení pohyblivosti páteře a krevního oběhu.
Termín první lekce: 11. září 2023
Termín poslední lekce: 18. prosince 2023
Přijímáme zájemce/náhradníky na tel. 222 333 574 / 773 071 024
nebo KC@zivot90.cz