Kurzy a akce

Čchi-kung


Čchi-kung a meditace (8 kusů brokátu)

Počet volných míst: 1/12
Lektor:
Eva Marie Šámalová
Cena:
1 lekce / 40 Kč (280 Kč za období)
Čas konání:
Středa, 15:00–16:00

Umožňuje zlepšit fyzické i psychické zdraví, posílit kondici a imunitu. Pomalé a jemné pohyby spojené s pravidelnými nádechy a výdechy uvolňují napětí a odplavují z těla fyzické a emocionální nánosy, které jsme v životě nahromadili. Zároveň cvičení posiluje svalstvo a klouby, aniž by je přetěžovalo. Cvičící musí zapojit mysl a koncentraci, tím se také harmonizuje pravá a levá hemisféra mozku. Upravuje se krevní tlak, prohřívají se jemně koncové části těla, například ruce i chodidla. Zlepšuje se trávení i spánek. Dochází k celkovému protažení a rozpohybování všech částí těla. Při pravidelném cvičení přináší, toto starobylé čínské umění seniorům pozitivní klidnou mysl, posiluje rovnováhu a snižuje duševní stísněnost. A protože také pracujeme se středním silovým centrem – s Dantienem, (v bříšku pod pupíkem) posilují si tak uvědomění vlastní síly. Meditace v pohybu cvičíme ve stoje, nebo v sedě na židli. Lekce jsou obohaceny výukou automasáže akupresurních bodů pro zlepšení zdravotního stavu.

Systém je naprosto unikátní, navazuje na přirozené cykly přírody, naše 4 roční období a uvádí člověka do rovnováhy mezi tělem, myslí a emocemi.

Termín první lekce: 5. 10. 2022

Termín poslední lekce: 16. 11. 2022

Všeobecné obchodní podmínky

Přihlášení možné pouze po předchozí domluvě v kanceláři Centra aktivního stáří, e-mail aktivizace@zivot90.cz nebo na tel. 222 333 536/574.

1. patro, místnost Dřevák

Čchi-kung pro ženy

Počet volných míst: 0/10
Lektor:
Natália Poldaufová
Cena:
1 lekce / 40 Kč (400 Kč za období)
Čas konání:
Středa, 13:45–14:45

Speciální cvičební sestava vytvořená přímo pro ženy s ohledem na jejich unikátní organismus i fyziologii těla. Na kurzu se naučíte správnému dýchání a držení těla, zklidnění těla i mysli, naslouchání sobě samé, probuzení vnitřní energie a jednoduché, graciózní a harmonické cviky, které jsou prospěšné pro ženy v jakémkoli věku. Cvičení zlepšuje zdraví těla a ducha, posiluje organismus, jeho imunitní systém a slouží jako přírodní „elixír mládí“ a cesta ke dlouhověkosti.

Termín první lekce: 12.10.2022

Termín poslední lekce: 14.12.2022

Všeobecné obchodní podmínky

Přihlášení možné pouze po předchozí domluvě v kanceláři Centra aktivního stáří, e-mail aktivizace@zivot90.cz nebo na tel. 222 333 536/574.

1. patro, místnost Dřevák
Potřebujete s něčím poradit?
Neváhejte nás kontaktovat.