Umožňuje zlepšit fyzické i psychické zdraví, posílit kondici a imunitu. Pomalé a jemné pohyby spojené s pravidelnými nádechy a výdechy uvolňují napětí a odplavují z těla fyzické a emocionální nánosy, které jsme v životě nahromadili. Zároveň cvičení posiluje svalstvo a klouby, aniž by je přetěžovalo. Cvičící musí zapojit mysl a koncentraci, tím se také harmonizuje pravá a levá hemisféra mozku. Upravuje se krevní tlak, prohřívají se jemně koncové části těla, například ruce i chodidla. Zlepšuje se trávení i spánek. Dochází k celkovému protažení a rozpohybování všech částí těla. Při pravidelném cvičení přináší, toto starobylé čínské umění seniorům pozitivní klidnou mysl, posiluje rovnováhu a snižuje duševní stísněnost. A protože také pracujeme se středním silovým centrem – s Dantienem, (v bříšku pod pupíkem) posilují si tak uvědomění vlastní síly. Meditace v pohybu cvičíme ve stoje, nebo v sedě na židli. Lekce jsou obohaceny výukou automasáže akupresurních bodů pro zlepšení zdravotního stavu.
Systém je naprosto unikátní, navazuje na přirozené cykly přírody, naše 4 roční období a uvádí člověka do rovnováhy mezi tělem, myslí a emocemi.
Termín první lekce: 15.3. 2023
Termín poslední lekce: 31.5. 2023
Přihlášení možné pouze po předchozí domluvě v kanceláři Centra aktivního stáří, e-mail aktivizace@zivot90.cz nebo na tel. 222 333 536/574.
Speciální cvičební sestava vytvořená přímo pro ženy s ohledem na jejich unikátní organismus i fyziologii těla. Na kurzu se naučíte správnému dýchání a držení těla, zklidnění těla i mysli, naslouchání sobě samé, probuzení vnitřní energie a jednoduché, graciózní a harmonické cviky, které jsou prospěšné pro ženy v jakémkoli věku. Cvičení zlepšuje zdraví těla a ducha, posiluje organismus, jeho imunitní systém a slouží jako přírodní „elixír mládí“ a cesta ke dlouhověkosti.
Termín první lekce: 15.3. 2023
Termín poslední lekce: 14.6. 2023
Přihlášení možné v kanceláři Centra aktivního stáří, e-mail aktivizace@zivot90.cz nebo na tel. 222 333 536/574.