Umožňuje zlepšit fyzické i psychické zdraví, posílit kondici a imunitu. Pomalé a jemné pohyby spojené s pravidelnými nádechy a výdechy uvolňují napětí a odplavují z těla fyzické a emocionální nánosy, které jsme v životě nahromadili. Zároveň cvičení posiluje svalstvo a klouby, aniž by je přetěžovalo. Cvičící musí zapojit mysl a koncentraci, tím se také harmonizuje pravá a levá hemisféra mozku. Upravuje se krevní tlak, prohřívají se jemně koncové části těla, například ruce i chodidla. Zlepšuje se trávení i spánek. Dochází k celkovému protažení a rozpohybování všech částí těla. Při pravidelném cvičení přináší, toto starobylé čínské umění seniorům pozitivní klidnou mysl, posiluje rovnováhu a snižuje duševní stísněnost. A protože také pracujeme se středním silovým centrem – s Dantienem, (v bříšku pod pupíkem) posilují si tak uvědomění vlastní síly. Meditace v pohybu cvičíme ve stoje, nebo v sedě na židli. Lekce jsou obohaceny výukou automasáže akupresurních bodů pro zlepšení zdravotního stavu.
Systém je naprosto unikátní, navazuje na přirozené cykly přírody, naše 4 roční období a uvádí člověka do rovnováhy mezi tělem, myslí a emocemi.
Termín první lekce: 8. 9. 2021
Termín poslední lekce: 15. 12. 2021