Kdy: Každou středu v termínu 31. 8. - 28. 9. od 9:30 do 10:30. 

Kde: Čapadlo - Smetanovo nábř. 6, 110 00 Staré Město

Vstup: Zdarma s možností dobrovolného příspěvku na sbírku www.zivot90.cz/chcidarovat.

Přihlášení: Kapacita je omezená, hlaste se předem zde: https://bit.ly/3K0V3CD

Lektorka: Slávka Sehnalová

Důležité info: Lekce jsou otevřené pro širokou veřejnost, je nutné přinést si vlastní podložku.

Ranní jóga pro seniory na Čapadle je určená každému, kdo se chce ráno protáhnout a zlehka posílit, zklidnit a navodit pohodu pro celý den. Nezáleží na tom, zda jste začátečníci nebo pokročilí, fyzicky zdatní nebo máte třeba nějaká zdravotní omezení. Budeme praktikovat takové ásany, které lze přizpůsobit úplně všem. Nikam nebudeme spěchat ani na sebe tlačit. Dechová cvičení budou součástí každé lekce. Každou lekci zakončíme relaxací.

Slova lektorky

Před patnácti lety jsem navštívila lekci jógy pro maminky s miminky u Jany Smažíkové a józe jsem propadla od prvního okamžiku. Nejprve jsem navštěvovala lekce různých typů jógy, pak jsem začala s každodenní vlastní praxí jógy a meditace. A stále praktikuji a hledám dál. Jóga mi dává do života radost, klid, pohodu, disciplínu. Dnes už mi nikdo nevěří, že jsem bývala cholerik. Ve své praxi i při výuce vycházím z hatha jógy, nebráním se ale jiným typům jógy.

K mým zájmům patří AIKIDO, rodina, četba. Spojení jógy a bojového umění mi umožňuje žít v přítomném okamžiku.

Absolvovala jsem kurz Yoga Teacher Training 200 RYT.

Jsem členkou správní rady společností POHODA, společnost pro normální život lidí s postižením a Amnesty International v České republice.